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糖尿病を患う知人の大半は、摂取する食物に常に注意しています。このことを怠ると血糖の急上昇につながります。 けれども、極度に低い血糖値が高い血糖値よりもさらに危険であることはあまり知られていません。
低血糖症とは、６０mg/dl以下の血糖値の状態を指します。 この症状は血糖値が極度に低い場合に発生し、 インスリンショックやインスリン反応とも呼ばれています。 この症状はいつでも発生する危険性がありますが、特に、活動の増加や深夜の食事、食事量の減らした時などのインスリン反応のピーク時に発生します。
糖尿病患者は様々な症状を患い、治療に対する反応も様々です。 血糖値が極度に低い場合に症状が発生し、血糖の状態を知るために血糖値の検査を頼みにする患者もいます。 一方で、症状が一度に発生する患者もいます。 低血糖症を防止するために、血糖値が極度に低い時の自分の健康状態に関して十分な知識をもち、また注意を払うことが必要です。
December 29 2008 | Japan | No Comments »
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私達の家族の一人や二人は糖尿病を持っています。 これは先天的または後天的な病気で血液中に高濃度の糖が見られる一生の病気です。 その他の症状と同様、糖尿病を予防することは、多く治療を施すよりよほど価値があります。 また、死亡率第6位の糖尿病にははっきりした治療方法がないため、糖尿病予防のステップを踏むことはますます重要です。 あなたが糖尿病になるリスクを持つ場合、これは特に重要です。 糖尿病と診断されるほとんどの人は肥満気味です。 下腹部の体脂肪は特に糖尿病のリスクを高めます。 人生の後半に糖尿病を発症するかどうかはあなたの家族の歴史を知るとよいでしょう。なるべく運動することも大事です。 規則的な運動は体重を管理し、血液の流れを良くします。 糖尿病にかかる遺伝を持つ場合、運動は特に重要です。 低脂肪と低糖のバランスがとれた食事を取りましょう。 糖尿病では糖分をエネルギーに変換するインシュリンを生成するまたは使用する能力が損なわれていので、グルコースやでんぷんの摂取量を制限することが大事です。 ほとんどの病気の発症は私達の食事の内容にかかっています。気をつけた方がよいでしょう。 45歳以上の人は3年毎、血糖値を医師に測定してもらうべきです。 しかし、家族の歴史、肥満などリスクの要因を持つ場合、もっと早い時期に規則的なテストを行うべきでしょう。 血圧を規則的に測り、必要なら血圧を下げる手段を取りましょう。 糖尿病を持つ成人の73パーセントが高血圧を持っています。 新鮮なフルーツや野菜の摂取を増やしてください。 研究によると、フルーツや植物に色を与える色素、バイオフラボノイドはインシュリン生成を刺激し、糖化を抑制します。糖化とは、ダメージを受けたグルコースの分子がたんぱく質と結びつきAGEと呼ばれる糖化の最終産物を作る過程です。 ほとんどのAGEは害がありませんが、分子の機能を阻害し内蔵や神経の損傷を起こすものもあります。 分りやすくいえば、糖化はオーブンの中で食べ物を茶色にする過程です。
自分の健康を保つライフスタイルについて私達はしばしば忘れがちです。 ほどほどに食べ、運動をすることにより血糖値を管理し、症状や悪化を予防しましょう。
November 14 2008 | Japan | No Comments »
やせる方法の一つは、運動量を増やすことである。しかし、やせはしなくても、一日中座っているだけにならないことだけでも大切だ。-ほかの運動をすることだ。低い血糖値になり、それはインスリンの感度を上げるだろう。最も可能性があるのは、血糖値が正常値内に保たれることだろう。
医師に訪ねてほしい。きっと一日に少なくとも30分の中度の運動、例えば活発なウオーキング、サイクリング、もしくは水泳をするようアドバイスされるだろう。連続的な運動をする金銭的な余裕がないなら、1日を通して行うことのできるより小さなセッションをすること。エレベーターの代わりに階段を使うか、もしくはより遠い場所に車を駐車して目的地まで歩きながら余分なステップをしてもいい。
February 28 2008 | Japan | No Comments »
最も一般的なタイプである2型糖尿病になる傾向のある人にとって防止は大きな問題であることに気づくべきだ。
米国糖尿病協会（American Diabetes Association）と国際糖尿病連合（International Diabetes Federation）の統計によると「世界のおよそ2億3000万人とおよそ2100万人のアメリカ人はタイプ2型糖尿病である」といい、「同国のCenters for Disease Control and Prevention、疾病対策センターの専門家は、糖尿病患者は2050年までに4800万人以上になると見積もっている」という。
両者は患者が怖がらないよう、むしろ自分達の生活様式の改善を勧めている。それは糖尿病予防の大きな前進である。向か
米国糖尿病協会（American Diabetes Association）は、次の5つの秘訣（ひけつ）を指示している：
- 余分な体重を落とすこと
- 気まぐれなダイエットには背を向ける
- 食物繊維をたっぷりとる
- 全粒粉をとる
- 運動量を増やす
February 28 2008 | Japan | No Comments »
Diabetes Careの最近の研究によると「あなたの妊娠中の血糖が高ければ高いほど、生まれてきた子供が後に肥満になる可能性は大きい」という。
この結果の背後にあるのは、新陳代謝の刷り込みである。 子供が子宮にいる時、母親の高血糖によって過剰に栄養が与えられ、肥満になるようあらかじめプログラムされる、または刷り込みされるようになると推定されている。
しかしながら、高血糖の適切な治療をすれば危険性をなくすことができることが判明した。 処置を受けた母親から生まれた子供は、処置を受けなかった母親から生まれた子供に比べて、肥満になる確率が低かった。これは初めは最も高い血糖値であった母親も含まれている。
1995年から2000年の間に生まれた子供とその母親の9,439組が研究対象となった。潜在性の糖尿病にかかった人は一人もおらず、全員が妊娠性糖尿病と高血糖の検査を受けた。子供が大人になると肥満とみなされる超過重量が、一番予測のしやすい5歳から7歳で体重が測定された。
研究者は、「子供が太りすぎになる危険性は、妊娠中の母親の血糖値に正比例することがわかった。妊娠性糖尿病を患っていたが処置を施さなかった妊婦から生まれた子供は、そうでない母親から生まれた子供よりもほぼ2倍が体重オーバーになった。血糖値が妊娠性糖尿病ほど高くはなくても、糖分が上昇するだけの量に直接関連する危険性はまだ高かった。」ことが分かった。
これらの結果から、すべての母親が妊娠性糖尿病と高血糖の検査を受けるべきだと研究者はいう。全員が血糖値を平常レベルまで下げる処置を受けるべきである。研究者は、妊娠性糖尿病の診断基準を140から130mg/ dl.まで下げるべきだと指摘した。
February 18 2008 | Japan | No Comments »
1型糖尿病1(以前は「インスリン依存性糖尿病」として知られていたタイプ)
1型は免疫システムがすい臓内でインスリンを作っているベータ細胞を破壊する自己免疫疾患である。これはまた若年型糖尿病としても知られ、全患者の10～15％を占める。通常は40歳以下だが、どの年齢でも発症する可能性があり、遺伝的にかかる傾向にある人はウイルス、食事あるいは化学物質などの環境要因が引き金となって発症する。タイプ1の糖尿病患者は、一日に数回インスリンを自分で注射し、食事と運動に注意を払う必要がある。
2型糖尿病(以前は「非インスリン依存性糖尿病」として知られていたタイプ)
2型は全患者の85～90％が該当するもっとも一般的な糖尿病のタイプである。これはまた後期発症糖尿病として知られ、インスリンに対する耐性や相対的なインスリンの欠乏を特徴とする。遺伝的要因が強い一方で、体重オーバーや運動不足、高血圧、バランスの悪い食生活といった生活習慣も主要な発症原因となる。症状が現れるには数年かかるかもれいないが、症状がはっきりとするころには既に深刻な事態になっている可能性もある。2型の糖尿病患者は、心臓血管疾患にかかるリスクが通常よりも2倍高い。 タイプ2の糖尿病は食生活の変更、運動、そして、もしくは薬による治療がある。インスリンの注射は後で必要となることもある。
妊娠性糖尿病(GDM)
GDMもしくは炭水化物不耐症は最初妊娠中の経口的ブドウ糖負荷試験によって診断される。オーストラリアでは、5.5～8.8％の妊婦がGDMを患う。GDMの発症要因には、糖尿病になった家族がいることや高齢出産、肥満、2型糖尿病を患うリスクが高い人種、もしくはそういった地域に属することなどがあげられる。通常、炭水化物不耐性は出生後元に戻るが、母親は永久的に糖尿病を患う危険性があり、また生まれた赤ん坊は大きくなってから肥満やブドウ糖負荷障害、そして、もしくは糖尿病になる可能性がある。自己療法や食生活の変更が治療には不可欠である。
February 18 2008 | Japan | No Comments »
太っているなら、糖尿病は減量することで予防できるかもしれない。 どれだけやせたかが健康増進につながるのだ。 体重オーバーの大人が元の体重から約5%から10％という適切な値の減量をし、同時に定期的な運動をした後3年間は糖尿病になるリスクは約58%という研究が報告された。
食事と運動習慣の恒久的な改善に集中すること。 また、家族を巻き込むのも手である。 自尊心を改善し、よりエネルギッシュになり、より健康な心臓を保有できるよう減量の利点について考えるといい。
February 18 2008 | Japan | No Comments »